Ž¹æ/ÀÎÅͺä

[ÀÎÅͺä] 'À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå', ¦»ç¶ûÀÇ Ãß¾ï°ú µðÀÚÀ̳ÊÀÇ ²ÞÀ» ÇÔ²² Áñ±ä´Ù


  • ¹Ú»ó¹ü
    • ±â»ç
    • ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
    • Å©°Ô
    • ÀÛ°Ô

    ÀÔ·Â : 2017-10-18 17:58:55

    ÆÐ¼Ç ÄÚµð °ÔÀÓÀº °ú°Å ¾î¸° ½ÃÀý, Á¾ÀÌ Ä³¸¯ÅÍ¿¡ ¿ÊÀ» À߶ó À§¿¡ ¿Ã·Á³õ°í ²Ù¹Ì°Å³ª Çöó½ºÆ½ ÀÎÇü¿¡ ½ÇÁ¦·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷¸ç ÆмÇÀ» ÀÍÈ÷´ø °ÍÀ» °ÔÀÓÈ­ÇÑ °ÍÀ¸·Î, º¸Åë '¿ÊÀÔÈ÷±â °ÔÀÓ'À¸·Îµµ ºÒ¸°´Ù.

    ±¹³»¿¡ ÀÌ·± ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î µé¾î¿Â °Ç ÀÛ³â 7¿ù, '¾ÆÀÌ·¯ºê´ÏÅ°'°¡ Ãâ½ÃµÇ¸é¼­ºÎÅÍ´Ù. ±×¸®°í 1³â°£ ÀÌ °ÔÀÓÀÇ ¾Æ¼ºÀ» À§ÇùÇÏ´Â °ÔÀÓÀº ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

    ±×·¯³ª '¿¡ºê¸®Å¸¿î', 'µÎ±ÙµÎ±Ù ¾ÆÀÏ·£µå' µî ¿©¼ºÀ» Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ© °ÔÀÓÀ» Ãâ½Ã, ¾î´À»õ '¿©¼ºÇâ Àü¹® °ÔÀÓ»ç'·Î ÀÎÁ¤¹Þ°Ô µÈ °ÔÀÓ»çÀÎ Ç÷¹·Î°ÔÀÓÁî°¡ 'À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå'À̶ó´Â °ÔÀÓÀ» ÅëÇØ Ã³À½À¸·Î ÆÐ¼Ç ÄÚµð °ÔÀÓ À帣¿¡ µµÀüÇÑ´Ù.

    ÀÌ µµÀü¿¡ ¾ÕÀå¼­°í ÀÖ´Â Ç÷¹·Î°ÔÀÓÁî ¼­ºñ½º2½ÇÀÇ °­Àϸð ½ÇÀå°ú À¯°ü¹Î ÆÀÀåÀ» ÅëÇØ 'À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå'¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̾߱⸦ µé¾îºÃ´Ù.

    ¡ã Ç÷¹·Î°ÔÀÓÁî ¼­ºñ½º2½Ç °­Àϸð ½ÇÀå(¿ÞÂÊ), À¯°ü¹Î ÆÀÀå

    ¡á Æмǰú ¿¬¾Ö ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀÇ ¸¸³², 'À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå'

    Q : ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³¸¦ ºÎŹÇÑ´Ù.
    À¯°ü¹Î ÆÀÀå(ÀÌÇÏ À¯) : ÄÚµð¿Í ¿¬¾Ö ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÀÌ °áÇÕµÈ °ÔÀÓÀÌ´Ù. ÁßÇб³ ½ÃÀýºÎÅÍ »çȸ±îÁö ³²³à ÁÖÀΰøÀÌ °Þ¾ú´ø ÀÏ»óÀ» ¼ÒÀç·Î ÀÇ»ó Äڵ𸦠ÇÏ°Ô µÇ°í, ±× °á°ú¿¡ µû¶ó ºÐ±â°¡ ³ª´²Áø´Ù. ºÐ±â¿¡ µû¶ó ¿ÀǽºÆå ±âÁØ ÃÑ 9°¡ÁöÀÇ ¿£µù Áß Çϳª¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÔÀÓÀÌ´Ù.
    º¸Åë ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷´Â °Í¿¡¸¸ ÁßÁ¡À» µÐ °ÔÀÓÀÌ ¸¹Àºµ¥, ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’Àº ºÐ±â¿¡ µû¸¥ ¸ÖƼ ¿£µùÀ¸·Î Â÷º°È­¸¦ ²ÒÇß´Ù. ±×¸®°í ½ºÅ丮ÀÇ ¼ÒÀç°¡ ÆÇŸÁö°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼ºÀ̶ó¸é Ãß¾ïÇÒ ¼ö Àִ ù»ç¶û¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ̾ ½ºÅ丮¿¡ ´ëÇÑ ¸ôÀÔµµ°¡ ³ô´Ù. ¿©±â¿¡ À¯Àú°¡ ÀÇ»óÀ» Á÷Á¢ Á¦ÀÛÇØ »ç¿ë ¹× ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ Å¸ °ÔÀÓ°úÀÇ Â÷º°Á¡ÀÌ´Ù.
    ÀÇ»ó Á¦ÀÛÀÇ °æ¿ì CBT¿¡¼­µµ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù. ¾à 4ÀÏÁ¤µµ CBT¸¦ Çߴµ¥ ¾à 1,800¹úÀÇ ÀÇ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ±× ´ç½Ã ÁغñµÈ º¹ÀåÀÌ 1,800¹úÀ̾ú°í ·±Äª ¶§ ¾à 2,000¹úÀ» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤Àε¥ ¿ì¸®°¡ ÁغñÇÑ °Í¸¸Å­ ¸¸µé¾î ½ÅûÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °ø½ÄÄ«Æä¿¡¼­µµ Á¦ÀÛÇÑ ÀÇ»óÀ» ŸÀΰú °øÀ¯ÇÏ´Â µî Á÷Á¢ ¿ÊÀ» ¸¸µé¾î ÆǸÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Ò´Ù.
    °­Àϸð ½ÇÀå(ÀÌÇÏ °­) : ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’Àº ¿£µùÀ» ÇÑ ¹ø ºÃ´Ù°í Çؼ­ óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Áß°£ ºÐ±âÁ¡¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í éÅÍ°¡ Ãß°¡µÇ¸é ±×¿¡ µû¶ó ½ºÅ丮°¡ Ãß°¡µÈ´Ù.

    Q : ÀÌ °ÔÀÓÀ» ¾î¶»°Ô ÆÛºí¸®½Ì ÇÏ°Ô µÆ³ª?
    °­ : ³»°¡ Á÷Á¢ ãÀº °ÔÀÓÀε¥, ¿ÀÇÁ´× µ¿¿µ»óÀ» º¸°í ³²ÀÚÀε¥µµ »ì¦ ¼³Ž®´Ù. °ú°Å ÇÐâ½ÃÀý »ý°¢µµ ³ª°í DzDzÇÑ ¿¬¾Öµµ »ý°¢³ª¼­ ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù. ±×¸®°í ±¹³»¿¡ ¸î °¡Áö ¿©¼ºÇâ °ÔÀÓµéÀÌ ÀÖÁö¸¸ À帣°¡ ´ëºÎºÐ ºñ½ÁÇÏ°í ÀÌ·± ·ùÀÇ °ÔÀÓÀº º°·Î ¾ø´Ù.
    ±¦ÂúÀº ¼ºÀûµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±âÁ¸¿¡ ¾ø´ø À¯Àú¿¡ ÀÇÇÑ ÀÇ»ó Á¦ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µé¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ÄÜÅÙÃ÷·Î À¯Àú°£ÀÇ Ä¿¹Â´ÏƼ Çü¼ºÀÌ °¡´ÉÇÒ °Í °°¾Ò´Ù. ÀÌ·± ¿©·¯°¡Áö ÀåÁ¡À» º¸°í °¡Á®¿À°Ô µÆ´Ù.

    Q : °³¹ß»ç¿Í Çù¾÷Àº ¿øÈ°È÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ³ª?
    À¯ : °³¹ß»ç°¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î Çù¾÷ ÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. °³¹ß ºôµå¸¦ ¹Þ¾Æ Å×½ºÆ®ÇÏ°í ¿ä±¸»çÇ×À» ÀüÇϸé ÈçÄèÈ÷ ¹Þ¾Æ¼­ ¼öÁ¤ÇØÁØ´Ù. ƯÈ÷ ÇѺ¹, °æÂûº¹, ±¤È­¹®, ³²»ê ¹è°æ µî Çѱ¹Àû ÄÜÅÙÃ÷³ª ½Ã½ºÅÛ ºÎºÐÀÇ °³¼±À» ¿ä±¸ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ¼ö¿ëÇØ ¹Ý¿µÇß°í ¿©·¯°¡Áö¸¦ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. 
    °­ : ¸ÞÀÎ ºôµå°¡ µû·Î Àִµ¥ Áö±ÝÀº Çѱ¹ ºôµå°¡ ¸ÞÀÎ ºôµåÀÎ µí ½Í´Ù. ¿ö³« Àß ¹Þ¾ÆÁÖ°í Çù¾÷ÀÌ Àß µÅ¼­ ±×·± °Í °°´Ù.

    ¡ã Çѱ¹ ¹öÀü¿¡ Ãß°¡µÈ ±¤È­¹® ¹è°æ°ú ÇѺ¹ ÀÇ»ó

    Q : Áö³­ 8¿ù CBT¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ¼º°ú´Â? ±×¸®°í Á¦±âµÈ À¯ÀúµéÀÇ °ÇÀÇ°¡ ·±Äª ¹öÀü¿¡ ¹Ý¿µµÇ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é?
    À¯ : CBT »çÀü¿¹¾à À¯Àú Áß 80%°¡ °ÔÀÓÀ» Áñ°å´Ù. ÀÌ°Ç CBT ±âÁØÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ³ôÀº ¼öÄ¡´Ù. ±×¸®°í 2,500ȸ Á¤µµ ÆÄƼ°¡ ¿­·È°í PvP´Â 3,600ȸ Á¤µµ°¡ ÁøÇàµÆ´Ù. ¿©¼ºÀ¯Àú´Â PvP¸¦ ¾È ÁÁ¾ÆÇÒ °Å¶ó°í »ý°¢Çϴµ¥ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¶ó °í¹«ÀûÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
    °ÇÀÇ »çÇ×ÀÇ °æ¿ì UI(À¯Àú ÀÎÅÍÆäÀ̽º)³ª ÆíÀÇ»çÇ×Àº ÀüºÎ ¹Ý¿µÇß°í, ÀϺΠ½Ã³ª¸®¿À¸¦ Çѱ¹ Á¤¼­¿¡ ¸Â°Ô ±³Ã¼Çß°í ÄÚµðÀÇ ÁÖÁ¦°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í ¾î·Á¿ü´Ù´Â ÁöÀûÀ» °£´ÜÇÏ°í Á÷°üÀûÀ¸·Î º¸À̱â À§ÇØ ¼Ó¼ºÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÄÚµðÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ ¼Ó¼ºÀ¸·Î ¹Ù²Û °ÍÀº Çѱ¹ ¹öÀüÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù. ¿ø·¡´Â »ó»ó¿¡ ¸Ã±â´Â ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ ³»¿ëÀ̾ú´Ù.

    Q : ¸ÕÀú ³ª¿Â ¸ð °ÔÀÓÀ» »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ º¥Ä¡¸¶Å·Çß´Ù´Â ÀÇ°ßÀÌ Àִµ¥?
    À¯ : Å« Å׵θ®¿¡¼­´Â ¿ÊÀÔÈ÷±â °ÔÀÓÀ̶ó´Â À帣Àû Ư¼ºÀÌ ÀÖ¾î ±×·¸°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ°í ±×·± À̾߱Ⱑ ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®´Â ¿©·¯°¡Áö¸¦ °¡Á®°¡¸ç Â÷º°È­¸¦ ½ÃµµÇß´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¸ð °ÔÀÓÀº ¼Ó¼ºÀÌ 10°¡ÁöÀε¥ ¿ì¸° 40°¡Áö´Ù. ±×¸®°í Çö½Ç ±â¹ÝÀÇ ¼¼°è°ü°ú Á¶°¢ ¸ðÀ½À̳ª Ä£±¸µî·Ï-¹æ¹®°ú ¹æ¸í·Ï, ÄÚ½ºÆ¬ ÆÄƼ ¶§ Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °Í µî À¯Àú³¢¸® ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÅëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ ä³ÎÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÀåÁ¡À¸·Î µ¸º¸ÀÌ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

    Q : À¯³ª¶ó´Â À̸§Àº ¾î¶»°Ô Áþ°Ô µÆ³ª? ±×¸®°í °ÔÀÓ ÀÇ»ó¼¼Æ® Áß ÇǰܽºÄÉÀÌÆ®µµ ÀÖ´øµ¥ ¼³¸¶ À̸§°ú º¹Àå¿¡¼­ ±è¿¬¾Æ¸¦ ÀǽÄÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ñ°¡?
    °­ : °ÔÀÓ¿¡ ¸Â´Â À̸§À» Á¤¸» ¸¹ÀÌ Ã£¾Ò´Âµ¥ ¿¬·Éº°·Îµµ °Ë»öÇÏ´Ù°¡ ã°Ô µÈ À̸§ÀÌ´Ù. ¹ßÀ½ÀÌ Àß ºÙ°í °É¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¼¼Áö ¾Ê°í ¼¼·ÃµÈ ´À³¦ÀÌ´Ù. ¿¾³¯ ´À³¦µµ º°·Î ¾ø°í ÀþÀº ¿¬·Éµµ ¹Ý°¨ ¾ø´Â À̸§ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀÌ ºÙÁö ¾Ê¾Æµµ ¾î¿ï·È´ø µí ½Í´Ù.
    ±× ÀÇ»ó ¼¼Æ®´Â Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â º¹ÀåÀÌ ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î º¸´Ù°¡ ‘¾óÀ½¿©¿Õ’À̶ó´Â ³²³à ¼¼Æ®¸¦ ¿äûÇØ ¸¸µé¾ú´Ù. ÁøÂ¥·Î ±è¿¬¾ÆÀÇ ÇØ¿Ü À̸§Àº ÀüÇô »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇß¾ú´Ù.

    Q : ½ºÅ丮 ¸ðµå¸¦ ÁøÇàÇÏ´Ù ´À³¤ °Çµ¥, À¯³ª¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¿äÁ¤ ½´½´´Â ¿Ö ¹ÙÁö¸¦ ÀÔÁö ¾Ê°í ÀÖ³ª? Àº±ÙÈ÷ ¹Î¸ÁÇØ º¸ÀδÙ.
    À¯ : (´çȲÇϸç) ½´½´ÀÇ ¿Ê¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀüÇô »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ¾ú´Ù. ¿ø·¡ ½´½´ÀÇ ÄÁ¼ÁÀº Åä³¢¿´´Âµ¥ º¯Çϸç Áö±Ý ¸ð½ÀÀÌ µÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ½´½´ÀÇ ÀÇ»óÀº Ǫ¿ì °°Àº °³³äÀ¸·Î ºÁÁÖ½Ã¸é µÉ °Í °°´Ù.

    ¡á 'À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå'ÀÇ ÇÙ½É ÄÜÅÙÃ÷´Â À¯Àú°¡ Á÷Á¢ ÀÇ»óÀ» ¸¸µå´Â °Í!

    Q : Ç÷¹·Î¿¡¼­ »ý°¢ÇÏ´Â ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’ÀÇ ÃÖ°í ÇÙ½É ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ²ÅÀÚ¸é?
    À¯ : µðÀÚÀÌ³Ê ÄÜÅÙÃ÷´Ù. À¯Àú°¡ ÀÇ»óÀ» Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ÆǸÅÇÏ°í ¼öÀÍÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ã °ÍÀÌ´Ù.

    Q : À¯Àú°¡ ¸¸µç ÀÇ»óÀº °ÔÀÓ ¸Ó´Ï·Î¸¸ ÆǸŵdzª?
    À¯ : ¾Æ´Ï´Ù. °ÔÀÓ¸Ó´Ï¿Í Ä³½Ã ¸ðµÎ ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÆǸŠÀçÈ­´Â À¯Àú°¡ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇ»ó µî·ÏÀ» ÇÏ¸é ½É»ç¿¡¼­ µî±ÞÀ» ¸Å±â´Âµ¥ ³Ê¹« Ä÷¸®Æ¼°¡ ³·À¸¸é 1~2µî±ÞÀ¸·Î ÁöÁ¤ÇØ º»ÀÎÀº ¾µ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÆǸŰ¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ Ä÷¸®Æ¼°¡ ³·¾Æµµ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ÁÁÀ¸¸é ÆǸŰ¡ °¡´ÉÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
    ¿¹¸¦ µé¾î À¯³ª°¡ üÇüÀÌ ¿¹»Ûµ¥ ¹è°¡ ³ª¿Â üÇüÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ÀÇ»óÀ» ¸¸µç´Ù°Å³ª ¾×¼¼¼­¸®¿¡ À̺ҿ¡ ³²ÀÚ Ä³¸¯ÅÍ°¡ ±×·ÁÁ® Àְųª ÇÏ´Â ÀÌ·± ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ¿¹¿Ü·Î Àû¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
    ±×¸®°í ÀÇ»ó ÆǸŠµî·Ï¿¡ Ưº°È÷ Á¦ÇÑÀº ¾øÁö¸¸ ÀÇ»óÀ» ÇÏ·ç¿¡ 20ȸ ÀÌ»ó ¾÷·ÎµåÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. CBT¶§ 1,700¹úÀ̶ó´Â ¸¹Àº ÀÇ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥, ¾î´À Á¤µµ Ä÷¸®Æ¼°¡ µÇ´Â ÀÇ»óÀÌ ¿Ã¶ó¿Í¾ß ¿øÈ°È÷ ÆǸŰ¡ µÇ°í ±×¸¸Å­ Á¤¼º½º·¹ ±×·Á¾ß Ä÷¸®Æ¼°¡ À¯ÁöµÉ °ÍÀÌ´Ù.

    ¡ã À¯Àú°¡ Á÷Á¢ µðÀÚÀÎÇÑ ÀÇ»óÀ» »óÁ¡¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù

    Q : µðÀÚÀ̳ʰ¡ ¸¸µç ÀÇ»óÀº Àç°í°¡ ÀÖ´øµ¥ ÀǵµµÈ °ÍÀΰ¡?
    À¯ : ±×·¸´Ù. ¹«Á¦ÇÑÀ¸·Î ÆǸŵǸé ÀçÈ­¸¦ ¹«Á¦ÇÑ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àç°í °³³äÀ» µµÀÔÇß´Ù. ´Ù Æȸ®¸é ´Ù½Ã ¿Ã·Á ½É»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸é µÇÁö¸¸ Àß ¸¸µé¾îÁø ÀÇ»óÀÇ ÇÑÁ¤ÆÇ¸Å¿Í °¡Ä¡ º¸Á¸À» À§ÇÑ ÀåÄ¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. Àß ¸¸µé¾îÁ³À¸¸é Á¤¼ºÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ °ÍÀÌ°í ±× °¡Ä¡¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Ï±î ¸»ÀÌ´Ù. ¸¹ÀÌ Æȸ®°Ô µÇ¸é ±× °¡Ä¡°¡ ÈѼյǴ °ÍÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇÑÁ¤ÆǸŶó´Â °³³äÀÌ¸é °¡Ä¡°¡ ´õ ³ôÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù.
    °­ : Áö³­ CBT¿¡¼­´Â ÇÑ ÀÇ»ó Á¦ÀÛ À¯Àú°¡ ‘³ª¸¦ ÆȷοìÇϸé Ãâ½Ã¸¦ °øÁöÇÒ Å×´Ï ±×¶§ »ç¶ó’´Â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǵµ ÀÌ·ïÁö´õ¶ó. ÁÁÀº È帧À̶ó°í º»´Ù.

    Q : µðÀÚÀ̳ÊÀÇ ¼öÀÍÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù´Â À¯ÀúµéÀÇ ÀÇ°ßÀÌ Àִµ¥?
    À¯ : ³»ºÎÀûÀ¸·Î ³íÀǸ¦ ¸¹ÀÌ Çß´Ù. ¿Ã¸®ÀÚ´Â ¾ê±âµµ ÀÖ¾úÁö¸¸ Çö »óÅ À¯Áö·Î °¡´ÚÀ» Àâ¾Ò´Ù. µðÀÚÀ̳ÊÀÇ µî±ÞÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é ¼öÀ͵µ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¾ó¸¶³ª »¡¸® µî±ÞÀ» ¿Ã¸®°í ±×¸¸Å­ ¾ó¸¶³ª ´Ã¾î³ª´ÂÁö ¾ÆÁ÷ °¡´ÆÀÌ ¾È µÈ »óÅ´Ù. ¸¸¾à ³ë·Â¿¡ ºñÇØ ¼öÀÍÀÌ ÀûÀ¸¸é ¼öÁ¤ÇÒ ÀÇÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷Àº ÁöÄѺ¸´Â ´Ü°è´Ù.

    Q : Àι°µéÀÇ °ú°Å ¼³Á¤ÀÌ ÁßÇб³Àε¥, ij¸¯ÅÍÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â Á» ±«¸®°¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿øÀÛµµ ±× Á¤µµÀÇ ¿¬·ÉÀΰ¡? ³»ºÎÀûÀ¸·Î °íµîÇб³ºÎÅÍÀÇ ¼³Á¤¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº ¾ø¾ú³ª?
    À¯ : ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’Àº ÀÇ»óÀ» ÀÔÇô¾ß ÇÏ´Â °ÔÀÓÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ij¸¯ÅÍÀÇ ±âº» ƲÀÌ °íÁ¤µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ƲÀ» ±âº»À¸·Î ÀÇ»óÀ» ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ij¸¯ÅÍ°¡ ¹Ù²î¸é ¸ðµç ÀÇ»óÀÇ ±Ô°ÝÀ̳ª ¸ðµ¨ÀÌ ¼­ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ ´Ù ¹Ù²î¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ij¸¯ÅÍ°¡ ¼ºÀåÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ±×¸®¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ º¯È­¿¡ µû¸¥ ±«¸®°¨ÀÌ ÀÖÀ» °Å¶ó º»´Ù.
    ¿¹¸¦ µé¾î ´ëÈ­ ½Å¿¡¼­´Â ¾î¸®°Ô º¸À̴µ¥ Äڵ𿡼± ¼ºÀÎ À¯³ª·Î ³ª¿À¸é ´õ ±«¸®°¨ÀÌ ÀÖÀ» °Í °°´Ù. ±×·¡¼­ ij¸¯ÅÍ´Â ±×´ë·Î °¡¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ¸ç ±×°ÍÀº °ÔÀÓ À帣ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀÌ °¡Áø ÇÑ°è´Ù. ±×¸®°í ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’ÀÇ ¿ùµå°¡ ÁßÇб³ºÎÅÍ »çȸ±îÁö ÃÑ 4°³Àε¥ °í±³ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ̶ó¸é »çȸ ´ÙÀ½À» ¹»·Î ÇØ¾ß ÇÒÁöµµ ¾Ö¸ÅÇß´Ù.

    Q : °á°ú¿Í ¼±Åÿ¡ µû¶ó À̾߱â¿Í ¿£µùÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥, ´Ù¸¥ ¿£µùÀ» º¸°í ½ÍÀ¸¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª?
    À¯ : ºÐ±â¿¡¼­ ´Ù½Ã ÁøÇàÇØ ÇØ´ç µî±ÞÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ³»ºÎÀûÀ¸·Îµµ S µî±ÞÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´Ù¸¥ ±æµµ °¡°Ô ÇØ¾ß ÇÏÁö ¾Ê´Â³Ä´Â ÀÇ°ßÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×·¸°Ô µÇ¸é S µî±Þ À¯Àú´Â ¸ðµç °É ´Ù º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ÇÑ ¹ø Ŭ¸®¾îÇؼ­ ¸ðµç ¿£µùÀ» º¸°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀε¥, ÀÌ´Â ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò¸ð¿Í ½ºÅ丮 ÁøÇàÀÇ °³¿¬¼º¿¡µµ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ³»ºÎ ÀÇ°ßÀÌ 5:5·Î ¸Â¼¹´Âµ¥ Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·ÇÏ¸é ´Ù¸¥ ºÐ±â·Î °¡´Â °Ô ¸Â´Ù°í ¹æħÀ» °áÁ¤Çß°í À¯ÁöÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °¡°Ô µÆ´Ù.

    ¡ã Ŭ¸®¾î µî±Þ¿¡ µû¶ó ½ºÅ丮ÀÇ ºÐ±â°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù

    Q : À¯Àú°¡ ¸ðµç ¿£µùÀ» ´Ù º¸¸é ±× ÀÌÈÄ´Â ¾î¶»°Ô µÇ³ª? ½ºÅ丮 ºÎºÐ¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀÎ Ç÷¹ÀÌ À¯µµ¸¦ À§ÇÑ ÀåÄ¡´Â?
    À¯ : ÀÌÈÄ Ã©ÅÍ´Â °³¹ßÀÌ ¿Ï·áµÈ »óÅÂÀÌ¸ç ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ Ãß°¡ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÆÐ¼Ç À§Å© ÄÜÅÙÃ÷·Î éÅÍ 2°³¸¦ µû·Î »©¼­ ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »çȸ ¼ÓÆí éÅ͵µ ÁغñµÅÀִµ¥ ÀÌ°Ç ´Ù¸¥ ½ÄÀ¸·Î À̾߱⸦ Àü°³Çسª°¥ °ÍÀÌ´Ù.

    ¡á ´Ü¼øÇÑ ÆÐ¼Ç ÄÚµð´Â Áö·çÇÏ´Ù! ´ë°á·Î Ç®¾î³½ »ö´Ù¸¥ °ÔÀÓ¼º

    Q : ÄÚµð ´ë°á¿¡¼­ Á¡¼öÀÇ ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
    À¯ : ÁÖ¾îÁö´Â ÁÖÁ¦¸¦ º¸°í ±×¿¡ ¸Â°Ô ÀÔÇô¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇÑ Å±װ¡ ÀÖ°í ±×°É º¸°í ¼±ÅÃÇϴµ¥ °Ë»öÇؼ­ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â È÷µç ¼Ó¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ»ó µðÀÚÀθ¸ º¸°í ±×¿¡ ¸Â´Â ÀÇ»óÀ» ¸ÂÃß°Ô µÇ¸é Ç÷¯½º·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±× Àǵµ·Î ÁøÇàÇÏ°Ô µÆ´Ù.
    »ç½Ç ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ °Íµµ ÀÇ°ßµµ ¸¹¾Ò´Ù. ½ÇÀü ´ë°áÀÇ 90ÃÊ°¡ ³Ê¹« ªÁö ¾Ê³Ä´Â °ÍÀε¥, 30ÃÊ¿¡ Çϳª¾¿ Á¤¼º½º·¹ ÄÚµðÇѴٱ⠺¸´Ü »¡¸® ¿ÊÀ» ÀÔÇô ³Ñ¾î°¡´Âµ¥ ÁßÁ¡À» µÎÁö ¾Ê°Ú³Ä´Â °ÍÀε¥, À̸¦ À¯ÁöÇÑ ÀÌÀ¯´Â ½Ã°£ Á¦ÇÑÀ¸·Î ´ë°áÀÇ ±äÀå°¨À» À¯ÁöÇÏ´Â °Í, ±×¸®°í ÁÖ¾îÁø ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÆľÇÇÏ°í ±× ÀÇ»óÀ» ÀÔÈ÷´Â °Íµµ À¯ÀúÀÇ ½Ç·Â°ú ¼¾½º¶ó°í »ý°¢ÇØ ½Ã°£Àº À¯ÁöÇÏ°Ô µÆ´Ù.
    ¸·»ó CBT °á°ú¸¦ º¸´Ï ½Ã°£ÀÌ Âª´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¸¹ÀÌ ÇÏ´õ¶ó. ¾ÆÁ÷±îÁö ÁöÄѺ¼ ¿©Áö°¡ ÀÖ°í Áö±Ý ¼Õ´ë´Â °Ç µ¶À̶ó°í »ý°¢ÇØ À¯Áö¸¦ °áÁ¤Çß´Ù.
    °­ : 90ÃÊ »çÀÌ¿¡ ´ë°áÇØ »¯°í »¯±â´Â °ÍÀÌ ½ÇÀü ´ë°áÀÌ°í, ijÁÖ¾óÇÏ°Ô 3ºÐ ³»¿¡ ¿©À¯ÀÖ°Ô ´ë°áÇÏ´Â ÀÏ¹Ý ´ë°áÀÌ ÀÖ´Ù. óÀ½¿£ Æ©Å丮¾ó¿¡¼­ ½ÇÀü ´ë°á¿¡ ¸ÕÀú µé¾î°¡°Ô Çß¾ú´Âµ¥ À̸¦ ÀϹÝÀ¸·Î º¯°æÇß´Ù. ±×¸®°í ½ÇÀü ¹Ø¿¡ °æ°í¹®±¸µµ Ãß°¡Çß´Ù.

    Q : ÀÇ»óÀÇ »ó¼ºÀº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î Á¸ÀçÇϳª? ±×·¯°í ³ôÀº µî±ÞÀº »ó¼ºÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª?
    À¯ : »ó¼ºÀ̶ó ÇÏ±ä ±×·¸Áö¸¸ ¹Ý´ëµÇ´Â ¼Ó¼ºµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ´ë°á¿¡ ¿µÇâÀ» Áְųª Á¡¼ö¸¦ ±ð¾Æ¸ÔÁø ¾Ê´Â´Ù. ¹°·Ð µî±Þº°·Î ¸Å°ÜÁø ¼Ó¼º Á¡¼ö°¡ ´Ù¸£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¼Ó¼ºÀ» Àß ¸ÂÃ߸é 1~2µî±Þ Â÷ÀÌ´Â ±Øº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
    ±×¸®°í ÀÇ»óÀÇ ¼Ó¼ºÀº È÷µç Æ÷ÇÔ 2~5°³±îÁö µé¾î°£´Ù. µî±ÞÀÌ ³ô´Ù°í Çؼ­ ¼Ó¼ºÀÌ ¸¹Àº °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼Ó¼ºÀº µðÀÚÀο¡ µû¶ó ´Ù¸¥ °ÍÀÌÁö µî±Þ¿¡ µû¸¥ °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹Î¼Ò¸Å ºí¶ó¿ì½º¿¡¼­ ½Ã¿ø ¼Ó¼ºÀÌ Ç¥½ÃµÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ÀÔÀ¸¸é ½Ã¿øÇϱ⠶§¹®¿¡ È÷µçÀ¸·Î ½Ã¿ø ¼Ó¼ºÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

    Q : ÄÚµð ´ë°á½Ã ÁÁÀº Äڵ𿡠´ëÇÑ ÈùÆ®¸¦ Áشٸé?
    À¯ : ÁÖÁ¦¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù. °Å±â¼­ ÀǹÌÇÏ°í ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ÀÇ»ó µðÀÚÀο¡ ¾î¿ï¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ±×°ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ±×°É °¨¾ÈÇؼ­ ¼Ó¼ºÀ» ³Ö¾ú´Ù. µû¶ó¼­ °Ë»öÀ» Çϱ⺸´Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃß¸é ±×¿¡ ¸Â´Â Á¡¼ö°¡ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¸» ±×´ë·Î ¼¾½º°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÄÚµð ´ë°áÀÇ ÁÖÁ¦´Â ·ÐĪ ¹öÀü ±âÁØ ¾à 50°¡Áö Á¤µµ°¡ ÁغñµÅÀÖ´Ù.

    Q : ÄÚµð ´ë°á¿¡¼­ ½Â¸®Çϸé ÀÇ»ó Çϳª¸¦ »©¾ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô »ö´Ù¸¥µ¥, Àú·¹º§ À¯Àú¿¡°Ô´Â °øÆ÷·Î ´Ù°¡¿Ã °Í °°´Ù. ¾ÈÀüÀåÄ¡ °°Àº °Ô ÀÖÀ»±î?
    À¯ : ´ë°áÀ» Çϱâ Àü, »ó´ë¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ÀÇ»óÀÇ °³¼ö¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« ¸¹À¸¸é °­ÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ï Àç°Ë»öÀ¸·Î ÇÇÇØ°¡¸é µÈ´Ù. ±×¸®°í ³ôÀº µî±ÞÀÇ ÀÇ»óµµ °°Àº È®·ü·Î »©¾Ñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ µÎ·Á¿ï ¼ö ÀÖÀ»ÅÙµ¥, »¯±ä´Ù°í ÀÇ»óÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ¼Ò·®ÀÇ ÁÖ¾óÀ» ¾²¸é ´Ù½Ã ȸ¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ȸ¼ö¸¦ ÇÑ´Ù°í ½ÂÀÚ¿¡°Ô¼­ ±× ÀÇ»óÀ» °¡Á®¿À´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù.

    Q : ¸¶Áö¸·À¸·Î ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’À» ±â´Ù¸° À¯Àúµé¿¡°Ô ÇÑ ¸¶µð ºÎŹÇÑ´Ù.
    À¯ : ¿ì¸®ÀÇ ¼º°øµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÀÌ À帣¸¦ ¼±Á¡ÇÏ´Â °ÔÀÓÀÌ Àִµ¥ ±×°Í°ú´Â ´Ù¸¥ Áñ°Å¿ò ÁÖ´Â °ÔÀÓÀÌ µÇ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ ÀÖ°í, À¯ÀúµéÀÌ ±× °¡Ä¡¸¦ ¾Ë¾Æ¼­ ²ÙÁØÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼­ºñ½ºÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ µÇ´Â °Ô ¹Ù·¥ÀÌ´Ù.
    ±×¸®°í ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’ÀÌ Ä¿¹Â´ÏƼ³ª µðÀÚÀÌ³Ê µî ´Ù¸¥ ½Ãµµ¸¦ ¸¹ÀÌ Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ È°¼ºÈ­ µÅ¼­ À¯Àúµé¿¡°Ô ÁÁÀº °ÔÀÓÀ¸·Î ³²¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ³ôÀº ¸ÅÃâµµ ÁÁÁö¸¸ À¯ÀúµéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±â°í ¼­·Î Á¤µµ µé°í ³»°¡ ¸¸µç ¿Ê¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÂøµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÔÀÓÀÌ µÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¹Ù·¥ÀÌ´Ù.
    °­ : ½ÃÁß¿¡ À¯Àú°¡ Á÷Á¢ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¸¸µé¾î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓÀÌ º°·Î ¾ø´Ù. Á÷Á¢ Á¦ÀÛÇØ »Ë³»±âµµ ÇÏ°í ¼öÀ͵µ ¾ò°í Á÷Á¢ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÎ °ÔÀÓÀÌ ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’ÀÌ´Ù. ¸¹Àº À¯ÀúµéÀÌ ‘À¯³ªÀÇ ¿ÊÀå’¿¡ Âü¿©Çؼ­ dzºÎÇÏ°í Áñ°Å¿î °ÔÀÓÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ±×¸®°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ°ÜÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. 


    º£Å¸´º½º ¹Ú»ó¹ü (ytterbia@daum.net)
    Copyrights ¨Ï BetaNews.net