헬스케어 브랜드 핏비트(Fitbit)가 사용자들의 숙면과 건강 개선을 위해 간편하면서도 효과적인 수면 기능을 새롭게 선보였다.

핏비트 앱과 핏비트의 활동량 트래커를 통해 새롭게 이용이 가능한 수면 일정 관리 기능은 사용자가 숙면을 취할 수 있도록 한다.

수면 일정 관리 기능은 핏비트의 새로운 자문인이자 저명한 수면 전문가인 애리조나 대학교의 마이클 그래너 박사, 스탠포트 대학교의 앨리슨 시어번 박사, 존스홉킨스 대학교의 마이클 스미스 박사와의 협업을 통해 개발 중인 새로운 수면 기능이다.

많은 사람들은 숙면이 건강에 매우 중요한 요소라는 걸 알고 있음에도 불구하고, 매일 밤 7~9시간[2]의 충분한 숙면을 취하는 일은 생각보다 힘들다.

핏비트 수면 전문가에 따르면, 규칙적이고 일정하게 수면 시간을 관리하는 것은 수면의 질을 개선하는 데 가장 중요한 요소이다. 충분한 수면이 다음 날의 신체 운동 능력, 사후 재활, 신체의 자가 회복력에 얼마나 긍정적인 영향을 미치고, 또 필수적인지는 관련 연구를 통해서도 확인할 수 있다

핏비트 앱에서 새롭게 실행 가능해진 수면 일정 관리 기능은 사용자가 수면 목표를 달성하고, 더욱 규칙적인 수면 습관을 유지할 수 있도록 도움을 준다. 수면 목표 설정은 핏비트 활동량 트래커로 측정한 수면 정보를 바탕으로 사용자는 개인 맞춤형 수면 시간에 대한 가이드를 받고, 매일 밤 충분히 숙면할 수 있도록 목표 수면 시간을 시간으로 설정할 수 있다.

취침 시간 및 기상 시간 설정은 사용자가 직접 설정한 수면 목표와 핏비트 활동량 트래커를 통해 기록된 과거 수면 정보를 바탕으로 한다. 핏비트 앱은 개별 사용자에게 맞는 취침 시간과 기상 시간을 알려준다.

취침 시간 및 기상 시간 알림 기능은 사용자가 규칙적으로 잠에 들고 일어남으로써 수면 목표를 지속적으로 달성할 수 있도록 한다. 핏비트는 사용자의 스마트폰에 푸시 알림을 보낸다. 핏비트 활동량 트래커에 부드러운 진동 알림이 오도록 설정하는 것도 가능하다.

·수면 일정 히스토리 조회 기능으로 사용자는 과거 수면 패턴 변화를 확인함으로써 목표 수면 시간을 달성하고 있는지 또는 수면 일정을 조정할 필요가 있는지 판단할 수 있다.

안드로이드, iOS 및 윈도우 기기를 골고루 지원하는 핏비트 앱은 무료로 내려 받을 수 있다. 새로운 수면 일정 관리 기능은 핏비트 서지, 핏비트 블레이즈, 핏비트 차지HR, 핏비트 알타, 핏비트 차지, 핏비트 플렉스 제품에서 자동 수면 모니터링 기능을 통해, 핏비트 원 사용자는 수동 수면 모니터링 기능을 통해 이용 가능하다.

 

베타뉴스 안병도 (catchrod@betanews.net)
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